1、保持測量姿勢正確測量前一定要保持5-10分鐘的安靜狀態(tài); 避免以下的時候測量:運動前后、飯后3小時內(nèi)、飲酒、咖啡、紅茶前后、入浴前、吸煙前后。 測量前做幾次深呼吸,心情放松,避免重復測量,坐在椅子上,背挺直。
2、血壓計袖帶高度應(yīng)與心臟位置處于同一水平;
3、注意袖帶松緊合適,袖帶過緊會使血流不暢,過松會使血液振動不能徹底傳遞到袖帶,測得數(shù)值會不準確。
4、合理解釋測量結(jié)果,自測血壓時,應(yīng)取2次測量度數(shù)的平均值,同時記錄測量日期、時間、地點和活動情況。
5、采用腕式血壓計時,腕帶應(yīng)套在離掌跟1~1.5厘米處,測量時按使用說明要求,手腕自然伸出約呈45度,以避免習慣性手腕向外旋轉(zhuǎn)造成緊張而導致所測血壓值升高。
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